身心知識

生活中感到的不適，經常是因和他人的神經系統互相影響。

焦慮不安或混亂時馬上做這些練習，3分鐘就能從交感神經的「激發消耗」模式，轉向副交感的「平靜修復」模式，平衡內分泌，安定情緒。

我們正在地球業力加速結清期，多生累世的帳短時間要勾銷，身體細胞儲存的大量創傷記憶和印記，一口氣解壓縮，許多朋友的身心承受得很辛苦，可以做這三個簡單有效的練習來支持自己。