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放手就是新的開始
必須把情緒看清楚,才能放手和療癒的舊時代,已經過去了。
此時浮現上來的一切,根源都來自好久以前。雖感辛苦,卻有如強力洗劑洗出衣服的陳年髒污。
不用去研究分析、惋惜那些髒污,只要把它們倒掉,重新注入乾淨的水,就可以了。
開始以下的練習之前,提醒:
1|
從身體的感知開始,陪伴浮現的感受,辨別指認情緒,這幫助我們跟感受拉開觀察的距離。
❛ 真實的你不是那些感受 ❜
⊹
2|
如果頭腦感覺不安或者思緒紊亂,可以把他當成受驚嚇的小貓咪般安撫,溫柔對話。
困在創傷迴路中的心智,不需要我們的批評指教,而是需要被愛。
不要過度陷入沒完沒了的自我對話,陪他、愛他就好。
1|歸還不屬於你的,凝聚能量
1|吐氣,意想我釋放所有不屬於我的能量。
2|吸氣,意想我收回所有自己的能量。
重複幾次,身體會愈來愈放鬆輕盈,心緒也愈來愈沈靜清明。
–⊹–⊹༅⊹–⊹–
✶可以觀想特定的人事物或畫面情境。
✶也可以在身體感受不適時練習。
✶花晶會幫助練習效果更好。練習前擦協助放鬆,練習後擦協助整合。詳細資訊請見文末。
2|放下過去的定義和故事
我們可能從家族繼承,或是在成長過程中不斷烙印加深「犧牲奉獻才能得到愛」,或是「世界很危險,不要太相信別人」的信念。可以:
1. 陪伴身體浮現的感知與情緒。
2. 身體變輕鬆後,默念或念出聲:
我看見 ❛ 覺察到的信念(用過去式語法)❜,這已不適合現在的我,我現在將它放手。
例:我看見以前我一直認為要犧牲奉獻才會被愛,這已不適合現在的我,我現在將它放手。
–⊹–⊹༅⊹–⊹–
✶可使用花晶陪伴身體浮現的感知與情緒,相關資訊見文末。
✶學習過天使靈氣的夥伴可繼續做自我療癒,表明上述的信念釋放意圖,然後在天使能量中放鬆。
- 天使靈氣初階(台北)📌(活動連結後補)
3|帶著愛釋放祖先業力
一樣先陪伴身體浮現的感知,身體輕鬆了再做釋放。
帶著呼吸慢慢說:
❛ 我放下所有家族傳承的舊結構。不屬於我的能量,送回光中轉化。
雖然(某長輩)不能以我需要的方式愛我,但我了解他已經對自己的人生盡力,沒做到的,他無能為力,也不了解。
現在開始,我成為自己慈愛的父母,支持我活出真正的自己。❜
如何選擇要做哪個練習?
我個人喜歡簡單、不需多做思考的選項,因為通常愈簡單愈直指核心,因此我最常使用第一個練習。
但有些時候,我們的頭腦需要在意識層面感覺它「理解發生了什麼?」,以得到安全感。
因此,說出整個聲明,說給細胞聽,說給潛意識聽,對某些朋友來說會更有感覺。
請都實驗看看!再依照你個人的感覺去選擇。
轉不了、鬆不開的,花晶可以幫你
澳洲花精擷取澳洲原生植物的療癒生命信息,加入晶礦使能量作用更深入、穿透,因此名為澳洲花晶。
花晶是能量調頻加速器,也是身體在轉化過程中的有力支持,非常適合陪伴自己和家人的身心,或作為助人 / 身體工作者在專業上的有力輔助。
整套療癒體系粗分為:
1|
身體系列:從淨化的「墨泥」、「光子沐浴露」;到平衡脈輪能量、針對特定身心主題做提昇的「身體彩光花波」;到進一步滋養身體、打開內部空間的「光子花鑰霜」和「彩油」。
2|
口服系列:針對情緒背後的信念系統做調整。
·𒄬𒄬𒄬
收聽下方的迷你課程,初步了解:
·𒄬𒄬𒄬
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