❡聽Marisa講更生動有趣！點此或下方按鈕，收聽有聲引導版。
☾ 書寫與調頻：規律實踐改變內在體質
❛ Everyday is a medicine ❜
我和視覺設計Wunna 都這麼認為。
透過書寫與調頻，長期實踐下來，真的會感受到身心質地的改變。
但我們的使用方式很不同：
- Wunna 喜歡記錄「今天和誰見面」、「引發情緒的小事」，聚焦於生活切片。
- 我（Palira Marisa）則偏好記下哲思與領悟，將抽象世界與當日印記連結，激發創意與思考。
Wunna 習慣用月亮輪觀察情緒與身體週期，我則用它記錄特別有記憶點的日常瞬間。
⊹
☾ 早晨儀式：常保內在安穩
君分享：「即使現在大家說水逆，我也不太受影響。我會早上喝杯咖啡，看看今日圖騰，想想今天要進行的事，寫下祝福和感恩的話語。這讓我先把自己調頻到理想狀態。」
⊹
☾ 面對未知的勇氣：混亂變成祝福
N 說：「使用這本手帳的心情愉悅度很高。即使有不預期的發生，也容易坦然面對，覺得事情就是要這樣發生吧！近期家中長輩開刀，本來有許多事情得安排，卻不可思議地順。」
⊹
☾ 愛的心電感應：感受深刻的連結
安：「我用手帳記錄生活發生的小事。例如：和女兒一起喝下午茶。我特別喜歡記下跟所愛之人的情感連結，對照每天的印記，經常會有共鳴感跟巧合感，心中知道為什麼事情會在這一天發生，有被宇宙祝福照看的感覺。」
⊹
☾ 左腦轉右腦：激發創意聯想
芝會用圖像符號與文字激發聯想。「這讓我從線性邏輯進入右腦的創造頻率。」
⊹
☾ 書寫也是覆盤：整理與整合
雯會抄寫每月電子報的提醒，同時記錄自己的感悟，順便為上一個月做內在的梳理和覆盤。
⊹
☾ 生日連結：祝福彼此
雅習慣抄下親友生日，若剛好與當日印記重疊，就會心中送出祝福，有時真的發生奇妙的共時事件。
⊹
☾ 從空白到豐盛：與手帳同行的蛻變
悅：「我一開始有一搭沒一搭，很多空白頁，有時候又寫得超級滿。透過紀錄和靈感捕捉，慢慢對圖騰越來越多認識和共時，不再是茫然過日子，而是跟著向上提升，即使暫時失去步調，也能更快再次出發，另外就是對生活有比較多細微觀察，隨時取材補充能量。」
⊹
☾ 安排日常：生活與能量配合
梅將手帳作為行事曆，依曆法能量安排生活：「想泡溫泉，就挑紅月或紅蛇日；白世界橋日來斷捨離打掃。」
⊹
☾ 共時調頻：和宇宙意識對話
J 會記錄共時調頻節目的重點，也會自己描繪圖騰，久而久之產生屬於自己的領悟，他還多買一本手帳當觀察日記。
⊹
☾ 願望實現的許願本
C雖不特別對應曆法使用，卻把手帳當成許願本。「寫下的願望都實現了。」
⊹
☾ 與多維自我對話的空間
希說：「這成了我久違的日記本，許久沒有在每天忙碌與反覆的日子中，留一點時間與自己對話，而這本手帳的存在，會讓我更想去觀察內心的感覺，記下的不是to do list而是心裏的聲音，不知不覺中，好像能夠逐漸幫助我培養覺察與提升覺知。
我會隨意往後翻到一頁寫下一段話，就好像寄送祝福給未來的自己，我經驗過這種不可思議的感受，接到祝福的當下已經忘記甚麼時候寫下的，卻感覺到過去的自己來到未來扶了自己一把，沒想到會這麼呼應。」
⊹
☾ 也是轉化靈魂的內在空間
希補充：「不單是一本用來規劃生活和工作的手帳，他是一本記錄心靈歷程的手帳，關於對自我的持續探索、精進、心靈的成長、變化，所以這本手帳給了每個人一個機會－向內覺察。雖然我個人使用期間很少寫下具體目標，但我發現透過書寫手帳調頻的過程中，也慢慢地轉化了一些事，完成了一些目標，這種改變是非常隱微但很深刻、很大方向的。」
⊹
☾ 品牌教練的推薦
L 表示願意推薦這本手帳給學員，理由包括：
- 輕鬆又愉悅地調頻身心，是創業者調整狀態的關鍵工具。
- 每日調性圖騰的組合千變萬化，但又有簡單的2–3組關鍵詞，刺激聯想。
- 適合寫感恩日記，越寫越幸運。
- 給予沒有框架的空間，使用者可自由詮釋打造。
- 兼具陪伴支持與心靈引導的功能。
- 創作者活在對宇宙的深度信任中，散發出來的穩定與餘裕感，很有說服力。
⊹
☾ 時間的另一種呼吸
詩：「使用手帳的這幾個寒暑，已經默默把7/26當成新年了。我從小就覺得世界有他的呼吸，社會線性的要求跟標準，令人感到窒息。
以前我的生命節奏就非常校準農民曆了，總能敏銳感知到環境氣息和身心變化，直覺地知道現在是什麼節氣，適合做什麼。
我很嚮往古人能夠像動物一樣自然而然，跟隨天地韻律過日子，亦覺工業化之後的一切是末法時代的業力償還，身語意皆然。
13月亮曆對我來說很新，雖然目前不易抽空潛心學習，但很感謝你的手帳，略去複雜學理，超簡單的文字與提醒，使人能逐步抓到另一套靈性節奏。
韻律與韻律間，像是不同部和聲，一天一地，我們在之中舞動意識的交響樂，好像孫悟空跳不出如來佛掌、卻又代表如來佛隨時的看顧。
如果人類可以再度回到用自然感知過日子，那會是另一種黎明與智慧的開端啊。」
⊹
☾ 記得玩得開心！
這是一場你與時間的自由遊戲。
- 我們提供豐富的方式與靈感，但這是你的空間。
- 請自由組合、改變、簡化、創造出屬於自己的節奏。
- 先玩玩看，不適合自己就隨時放下，沒有對錯。
⊹
☾ 結語：為自己勇敢一回
這本手帳，是為「想要自由自在、有意識生活」的你而製作的。
願你以孩子般的心，好好玩一場生命的冒險。
❡我們一起「玩」進13月亮的順流創造生活！歡迎了解共振黃種子新年校準工作坊，會有全面且深入的引導和實作。
下半年也會開設13月亮初階應用課程，到本頁最下方訂閱每月電子報，屆時就會收到最新消息。
༄༅༅
Time Flow 13月亮共時手帳，
陪你一起，讓信念向光，以行動開花。
