
年度手帳本
在忙碌的生活中,注意都在別人或生活上,很少回到自己,久了之後累積很多壓力、很焦慮、生活忙亂感,想要,透過書寫放下整理與重新啟動refrash自己
如果沒有及時的refrash自己,你很有可能會
1.到了壓力臨界點爆發
2.一直看不到盲點,重複的事情一直發生,對於生活感到無力與無助。
產品介紹
面向1:共時訊息引發反思與啟發
面向2:十三月亮符號,提供生活靈感與刺激
面向3:調頻書寫
會提供每年、月、週、日的共時訊息,這些訊息會順著當下的十三月亮曆、月相、節氣、星象的能量建議提供生活指引也提供觀點的啟發。
你會獲得的改變
透過這些指引與啟發,會讓生活感覺更有方向感以及感受到自己被理解與接納。
十三月亮的圖形可以開啟聯想力的練習,可以提升自己的身心頻率調整到跟當日能量的和諧,已達到天時、地利、人和。
連結:共時性文章
每天的符號有六個關鍵詞可以提供每日生活方向指引,舉例來說
- 遊戲圖騰(藍猴)→適合帶著玩心來看待每一件事
- 流動圖騰(紅月)→情緒容易起伏,適合透過喝水或泡澡來舒緩及照顧自己
你會獲得的改變
達到天時、地利、人和,可以讓生活感覺一切更順暢、和諧、事半功倍,當天遇到的人都會變成你的神隊友。
調頻書寫可以分為:
1. 共時書寫
- 了解自己適合的節奏,調整未來的腳步
- 紀錄每天發生的事情
2.感恩書寫
- 改變觀點,用感恩的事情面對生活
- 以感恩的眼光回顧今天
3.自在書寫
- 進行清理,減輕頭腦裡的思緒與壓力
- 想寫什麼寫什麼,可以把頭腦裡面的murmur清理出來
4.對話書寫
- 進行反思跟整理
- 使用者搭配訊息文字與podcast進行書寫,像是一個心靈好朋友跟你對話,陪你復盤,激發你意想不到的領悟
你會獲得的改變
改變看待過去的眼光,清理思緒與壓力,調整未來的腳步,更游刃有餘的面對未來每一天的生活
相關 QA
在什麼情境之下,這個產品無法有效協助呢?
想要快速解決問題的人。
因為我們在作法追求的是長效,而不是短期的解決問題但是也會快速回到原型,所以無法每天花3-5分鐘,專心陪伴自己,了解自己的人,那就不適合你。
急迫性問題可以去找能量療癒,但是提醒生活中的改變還是需要持續累積
我的手帳本如何從7月26號(十三月亮曆的新年)開始?
連結到資源頁→十三月亮曆入門介紹
沒有書寫也可以用嗎?
可以,這個手帳有豐富的資訊與共時訊息,即使只是翻翻也可以有調頻與生活啟發的效果。
不懂十三月亮曆也可以用嗎?
共時手帳本是針對生活化給予具體的建議,就算不懂十三月亮曆也可以照著這個指引進行使用。
一年已經過去一半了還會有效果嗎?
已經發生過的日子也可以進行反思,幫助你在未來面對相似事情的時候,知道如何去應對
補充(未來連結):買過期手帳的人可以提供回溯教學課程
共時手帳本與其他的手帳本有什麼不同,有什麼獨特性?
共時手帳本的獨特性:
- 十三月亮曆的符號→可以幫助你做共時書寫,你會發現生活跟當天能量的關聯性
跟其他十三月亮曆手帳比較:
- 共時性更強,提供完整、且契合實際能量的共時訊息
- 提供自在的書寫空間,沒有過多的框架與規定,享受更放鬆沒有壓力,更自在的書寫與自我陪伴。
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- 「心」裡的覺察反思
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