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☾ 輕鬆開始：看看今天的宇宙祝福
從最簡單的一步開始，一天天逐漸感受、進入：
早上翻開這天的手帳頁面，看看左下角的三個彩色圖騰。它們可能是紅、白、藍或黃色。這些圖騰的色彩和線條給你什麼感覺呢？可愛、困惑、有趣？
這些圖騰是「宇宙今日光束」的濃縮，裡面包含祝福、指引與提昇的訊息，也可能藏著破關升級的密碼！
敞開的心是解密之鑰，輕輕看一看，無形中你已經為自己調頻到這一天的宇宙共時能量流。
不用記住，不急弄懂，先從感覺氛圍開始。
先調頻再開始一天，感受絕對大大不同。調頻讓我們先決定這一天的走向，接下來無論什麼事發生，我們都更有選擇和餘裕決定如何回應。
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☾ 接下來可以這樣加深連結
用你喜歡的方式與圖騰互動：
- 看著它們呼吸，靜心片刻，有沒有哪個圖騰特別吸引你呢？
- 動手模仿畫畫看，或加點創意，自由發揮。
- 像孩子一樣對著圖騰自由聯想，讓想像力奔馳一番。
- 翻到 P.187 查看圖騰對應的關鍵詞，寫下感受或想法。
- 如果你發現圖騰上方的橫線或點點，可以從P.186參考它們的關鍵詞。
- 把圖騰的靈感融入生活中實驗，或在遇到困難時，從圖騰中感受指引。
- 晚上回顧這一天的印證或轉變，寫下你的觀察與發現。
- 收聽《心之回音》Podcast每日共時調頻（點此訂閱試聽），得到身心連結的內在體悟，也將節目提示運用於生活。
以上圖為例：
- 這天是KIN92，磁性黃人。
- 「磁性」關鍵詞：目的、合一、吸引；「黃人」關鍵詞：發揮影響力、智慧、自由意志。
- 融合有感的關鍵詞、對圖像的直覺、內在感受與生活現狀，寫下給自己的提醒。
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☾ 範例：每日圖騰如何幫助你做選擇
有位朋友在兩個選項間猶豫不決，翻到當天頁面，看到「白狗」印記的關鍵詞是「忠誠」。
她靜下來問自己：「我真正想忠於什麼？什麼符合我的內在真實？」
於是，她做出了不偏離自己心意的選擇。
這位朋友的例子希望能給你一個開始的方向。感受圖騰，和它對話，讓它陪你「意識跳躍」，愈用，會愈有感覺喔！
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☾ 每天兩步驟，對齊自然時間
01｜開始一天時
打開手帳，閱讀月/週/日訊息文字，感受圖騰印記。
02｜結束一天時
自在書寫3句話：1個今日感恩、1個身心感受、1個學習發現。
不只這樣，生活中的任何時間，你隨時都可以翻開手帳，記下生活覺察或覺得很棒的句子。也可以隨心翻閱其他頁面，或許你會從那一頁的訊息，或是你曾經自己寫下的文字中，得到共時的啟發。
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☾ 手帳是你的靈感實驗基地
也有一些使用者，用自己的方式開啟與手帳的對話：
- 有人記錄抽卡感想
- 有人寫下禪修的體會
- 有人畫每日創作塗鴉
- 有人當成許願書、夢想本
- 也有人做讀書筆記，讓當天圖騰和閱讀內容互相映照、促進思考
總的來說，曆法不是另一套學問，而是來服務你的實際生活，別擔心「看不懂」或「怎樣看才對」，記得前一篇提到的生活觀嗎？自由、玩耍、探索、實驗！
也不妨跳脫傳統「使用手帳本或日記本」的想法，不一定要拿來做計畫、定目標、寫日記，而是把這本手帳作為讓你回到自己節奏、啟動創造力的實驗場。
如果你是經常擔心「我會不會做錯？」的朋友，我特別邀請你放膽試試，把這本手帳當做你的祕密實驗基地！
不管老師和課本怎麼說，行星順行逆行，生活是你的，你創造自己的獨家體驗。
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☾ 結語：讓手帳成為你的心靈對話好夥伴
這本手帳，是你的自然時間共振器、生活觀察本，也是意識的調頻夥伴。
你不需要懂很多，也不需要做得完美。
現在就翻開一頁，直接開始吧。
❡歡迎了解共振黃種子新年校準工作坊，會手把手帶你啟用這本手帳，並對新一年的13月亮生活展開全面且深入的引導和實作。
下半年也會開設13月亮初階應用課程，到本頁最下方訂閱每月電子報，屆時就會收到最新消息。
༄༅༅
Time Flow 13月亮共時手帳
陪你一起，讓信念向光，以行動開花。
