生活越域「兩階段」

—讓生活從限域循環，開始遊戲、冒險，最終成為完全自由的生活旅人。

透過每日引導提示，啟發拓寬想像的邊界，以新的角度看待現有生活，以遊戲的態度生活。透過紀錄、反思，儲備累積足以造成改變的突破能量，解除各種「綁定制約」，活出真正的自由自在。

方法步驟說明

為每日生活，加入一些新的提示，為生活提供新的選擇，刺激生活的創意靈感，進行一些小小的顛覆和冒險。

沒有特定目的，只是輕鬆好玩的方式為生活加入一點新的元素，根據大腦的神經可塑性，這會協助創造更多意想不到的靈感。

在創造生活新經驗的過程中，有意識的記錄並放大生活中的美好、覺察反思需要調整的地方，對自己持續有新的發現。

有意識的正向書寫，習慣逐漸把注意力焦點放在正向，慢慢學習一種快樂的人生觀。書寫是一場自我對話，也是一場與當日能量的對話，陪你發現自己。

沉思連結身體以及連結更深層意識的13個問題，這13個問題也連結了13月亮當中的符號能量，因此我們可以進一步挖掘內在更深的奧秘，以及深藏已久的夢與潛力。

「不費力的思考」，問，但不用力找答案，安靜下來，連結身體，你的內在智慧在那裡。每隔一段時間，你對這些問題都會有不同的看見，因為你每天都在為自己累積新的體驗。

這個階段會自然而然發生，在每個當下，無入而不自得的生活，感覺到充滿活力，進而有意願主動設計生活，擴展人生的體驗—甚至一步步開展未宣之夢，走上理想的生命旅程。

人生是一場持續的創作，欣賞每日的變化，自在的切換於各種狀態。解除外在情境的限制，將生活的選擇權完全拿回來。

適用的問題困境

把希望綁定在別人的支持

因外界的反應不如自己的預期而感到失落、不被支持，但自己又只能無奈接受，讓他人成為事情的決定者。

把價值綁定在別人的定義

以他人或其他系統的定義，認定自己就是「怎樣的人」，無法信任自己的內在聲音。

把時間綁定在別人的規範

依照他人的優先順序生活，或者不自覺地害怕自己「慢了」「少了」「來不及了」，造成擔憂焦慮的心理狀態

服務案例分享

魚遭遇的情境：

想完成的事太多，難以取捨，總覺時間不夠用，希望能擁有更寬裕的時間感。

我的協助方法：

透過呼吸和身心覺察，協助他覺察到過去的經驗與信念綑綁，進而放掉這些綑綁。
每日能量提示協助他重新安排生活，他感覺這很有趣，「先依照能量的靈感，其他事雖然頭腦認為很重要，但我先放下，其實也不會怎樣」。
漸漸的，他感受到可以用更直覺的角度，將事情重新編排在時間的流動中，不需要太用力思考規劃。

最終成果：

魚感覺愈來愈年輕，感覺像回到小時候自由自在、隨心所欲的夢想。每天都是新的一天，可以重新設定，每天都輕盈沒有負擔。

桃的案例狀況概述：

過度關注身邊重要他人的情感需求，感覺自己總是在付出，長久下來身心失衡，且對方似乎還是不滿意。

我的協助方法：

透過呼吸和身心覺察，協助他安定回到自身內在，也協助他養成每天保留一定時間與自己獨處的習慣。
養成每日回顧與書寫的小習慣，搭配每日的靜心能量引導，引導他從各種角度深入的探查自己的需求與真實想法。
鼓勵他勇敢嘗試不同的溝通方式和回應策略，逐步調整並找到跟重要他人更適合的相處方式。

最終成果：

能有智慧、有創意的輕鬆面對重要他人強烈的情緒張力，也知道要優先滿足自己的需求，並適當且明確的向對方表達自己的界線，使對方能理解並尊重。

對於「生活越域」你可能會有的疑問

我已將13月亮曆能量架構，轉化為日常語言，與你分享每日能量的觀察與提示，因此你不需要學習過13月亮曆，也能輕鬆跟著這套課程。

我會引導你呼吸並專注在身體的特定部位，重要的是將注意力保持在自己身上，即使一邊進行日常事務，也沒問題。

課程的目的是幫助你回到自己，清晰所願，有能力實踐。只需要每天撥一點點時間專注在呼吸與身體，聆聽音檔的指引，運用在生活中。

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我將發送給你一個一週的生活冒險指南，你收到之後，可以隨時開始

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